Что сегодня я сделал для достижения своей цели " Здоровая спина"

1. Выполняю утреннюю гимнастику
2. Выполняю вечернюю гимнастику - НЕ ВЫПОЛНИЛ
3. 10мин. упражняю на неустойчивой платформе
4. 10мин. выполняю упр. с эспандером на осанку = + 120 сек\ 240 сек\ 130сек.=8 мин -НЕ ВЫПОЛНИЛ
5. 10мин. выполняю упр. "солдатик" у стены =+ 180сек \ +140сек \ 150 = 8мин - НЕ ВЫПОЛНИЛ
6. Совершаю пешую прогулку 45 мин. - НЕ ВЫПОЛНИЛ
7. Занимаюсь силовой тренировкой. Сегодня отжимания. Различная постановка рук по 3 подхода до отказа. НЕ ВЫПОЛНИЛ

Много что сделать не смог. Тяжело после длительного перерыва и болезни. Завтра буду увеличивать обороты.