В общем, кто бы знал, но мои два раунда подъемов неожиданно очень сильно поменяли мою жизнь. Я стала вставать около 8-ми утра сама, зачастую без будильника. Я больше 8-ми лет вставала и ложилась как попало, иногда месяцами ложилась в 3-4 часа утра и вставала в два часа дня. Это портило мое существование, я постоянно чувствовала себя разбитой и невыспавшейся или наоборот, переспавшей. Не было вдохновения на работу. А сейчас все изменилось. Первый раунд подъемов кому-то мог бы показаться странным, ведь я всего лишь пыталась заставить себя вставать не позже 9.30. Но для меня это был челлендж, особенно первые пару недель. Мне реально приходилось себя заставлять, я каждое утро напоминала себе о том, что у меня есть цель на смарте, и я должна ее соблюдать.
И вот, я смогла сделать это привычкой. Теперь даже если я по какой-то причине ложусь позже и встаю позже, это никак на меня не влияет и не сбивает мой график на следующие дни.

Не знаю, буду ли делать следующую цель сейчас, возможно позже. В идеале, надо вставать в семь. Сейчас я в отпуске в отъезде и тут другое время, так что как только вернусь и адаптируюсь, подумаю о создании новой цели.