Вообще я не думала, что есть медленно это так сложно)) Маленький ребенок постоянно меня держит в тонусе, привыкла есть на бегу, 20 мину сегодня не получилось. Но получилось сконцентриррваться на еде, почувствовать вкус и запах, наесться получилось быстрее в осознанном состоянии!