Так как я начала делать Кундалини-йогу (там есть небольшие медитации, да и сама эта йога - это как медитация в движении) плюс еще пытаюсь делать проработки, хоть и коряво получается (но это действо тоже сродни медитации, т.к. погружаешься в себя и концентрируешься на эмоциях). Кстати проработки отнимают много ресурсов, т.к. работаешь с заряженными темами и негативными эмоциями, иной раз и заставить себя просто сесть и начать - очень трудное дело, потому что внутри все ноет и колбасит, поэтому хочется оставить все как есть, лишь бы не ковырять болезненные места, и сделать вид, что тебе и так хорошо. В общем, получается у меня слишком много медитаций за день, что еще и эту делать совсем не хочется уже. Так что буду ориентироваться с этими медитациями на выполнение два-три раза в неделю чередуя с проработками. А то вечно напланирую себе на день кучу всего, а на все ресурса не хватает. В итоге просто сливаюсь и не делаю ничего, еще при этом и поедом себя съедаю.

Кстати, запланированную Медитация Недели 2 "Устранение негативных эмоций", 25 мин сделала. Спине то удобно, то устает.