Вчера

1. Подъем в 6.00, сон не более 8 часов => встала в 9.00, сон 6 часов, очень поздно легла, мало спала - последствия для самочувствия были самые ужасные - сама виновата :)
2. Утром Сурья Намаскар 6 кругов, Гимнастика Гермеса упр. 1,2,3 => да
3. Кундалини йога М.Файнс. 1-я чакра "Муладхара" => нет
4. Растяжка в шпагат => нет
5. Вечером Гимнастика Гермеса упр. 1,2,3 => да
6. Вода 2 литра => Да и даже чуть больше.
7. Самочувствие => было отвратительное. Усталость, звон в ушах, треск в голове, сонливость и лень. И еще тело местами болело. Не занималась ничем полезным, только всякой рутиной и вообще день был скомканный какой-то.

Сегодня

1. Подъем в 6.00, сон не более 8 часов => встала в 9.00, сон 10 часов! - ужас, ну никак не могла выспаться, просыпалась и засыпала вновь
2. Утром Сурья Намаскар 6 кругов, Гимнастика Гермеса упр. 1,2,3 => да
3. Кундалини йога М.Файнс. 1-я чакра "Муладхара" => да (день 3)
4. Растяжка в шпагат => да
5. Вечером Гимнастика Гермеса упр. 1,2,3 => да
6. Вода 2 литра => Да и даже чуть больше.
7. Самочувствие => сегодня чувствую себя гораздо лучше физически, но на меня навалилась просто ужааааасная лень. Я забиваю на все свои цели и решения уже второй день подряд. Причем сегодня эта лень какая-то блаженная что-ли. Я не делаю ничего и мне просто хорошо и спокойно. Йогу сделала и стала вообще как под кайфом :)