Сегодня

1. Подъем в 6.00, сон не более 8 часов => встала в 7.00, сон 9 часов, выспалась очень даже хорошо
2. Утром Сурья Намаскар 6 кругов, Гимнастика Гермеса упр. 1,2,3 => Сурью сделала перед йогой, Гермеса делать не стала, т.к. слишком много для утра. Т.к. надеюсь йогу сделать утренней привычкой, то Гермеса с утра можно не делать, а вот Сурью оставлю.
3. Кундалини йога М.Файнс. 1-я чакра "Муладхара" => да (день 5), сделала утром через час после пробуждения
4. Растяжка в шпагат => да, после йоги сразу
5. Вечером Гимнастика Гермеса упр. 1,2,3,4 => да. Добавила 4-е упражнение комплекса. Честно говоря, теперь не знаю, помогает ли эта гимнастика вообще, но в частности, после продолжительного сидения разминает хорошо.
6. Вода 2 литра => Да. Может и больше будет до отхода ко сну.
7. Самочувствие => сегодня прям гораздо лучше, чем вчера. Проснулась вполне свежей. После йоги какое-то время было спокойно и комфортно, я позанималась другим делом, но потом началась такая тахикардия, какое-то нервное перевозбуждение и в районе сердца как будто ком. Часа через два это все прошло.
   Но вот что за жизнь??? День так хорошо и продуктивно начинался. Я еще столько дел планировала переделать, и вообще хотела провести ударную неделю. Сидела, никого не трогала. Но нет же, именно сегодня вынесли весь мозг и вымотали все нервы с доставкой на дом, чем обгадили все планы.