Не отписывалась неделю. На самом деле всю неделю чувствовала себя ужасно, сил не было никаких, настроения тоже, все бросила, ничего не делала, и вообще, пришла к тому, с чего начала. И было так погано на душе, дааа, давненько я не переживала такого. Однако за эти дни интересовалась Кундалини йогой, смотрела ролики, тренинг Константина Довлатова по чакрам, читала разное. И снова обрела надежду :) Очень много там разных крий и медитаций, все так мудрено. При моей проблеме вечной нехватки сил и вообще все же советуют начинать с проработки Набхи-чакры (да и такая есть). Гермеса делать больше не хочу, так как не получаю то, на что рассчитывала. Сурью Намаскар оставляю, нравится мне, как все тело разминается, буду делать непосредственно перед йогой. И еще я опять же прихожу к пониманию того, что если у тебя много внутренних проблем, обид, огорчений и разочарований, то весь этот негатив полностью высасывает из тебя энергию, она утекает в эти "дыры". И игнорировать это больше нельзя. Смысл накачивать энергию, если она тут же сливается в "канализацию"? Надо этот негатив брать и прорабатывать проблема за проблемой, недовольство за недовольство, хоть понемногу, но каждый день - так высвобождается внимание и ресурс. Я не хотела заниматься всем этим г***, потому как считала, что лучше потрачу время с пользой и поработаю над своими целями. Но реальность такова, что "воз и ныне там": в целях так и не продвинулась, и негатив все также при мне :) Потому что невозможно всплыть, пока тебя все время тянут на дно. Поэтому на сегодня:

1. Подъем в 6.00, сон не более 8 часов => встала в 7.00, сон 8 часов
2. Сурья Намаскар 6 кр + Набхи крийя => да (день 1), пока делаю по курсу ЖивиТв "Кундалини-йога для начинающих с Алексеем Шеляковым". Сегодня в концу занятия ощущение и мысль возникла, что тело уже прям соскучилось по каким-нибудь тренировкам. Несмотря на то, что занимаюсь я нерегулярно, с перерывами, но за последние года два все же постоянно, хотя и прыгаю по разным направлениям. Т.е. тело уже реально привыкло к физ.активности и радовалось, что я снова начала. Это даже удивительно.
3. Растяжка в шпагат => да
4. Проработка негатива => да
5. Вода 2 литра => Да.
6. Самочувствие => нормальное такое, даже поплавала немного. Повеселела, опять планы появились.