Пытаюсь разбить продукты по дням, задача не из лёгких. Семи дней для включения в рацион всех продуктов из списка маловато). Буду пробовать дальше, либо пересматривать схему употребления продуктов.

Но первые шаги для реализации своей цели я сделаю с добавления следующих продуктов для ежедневного питания:

1. Лимон;
2. Мёд;
3. Горсть орехов (миндаль, кешью, кедровые орешки);
4. Конфеты из сухофруктов*;
5. Себе 1 ч.л. кунжута;
6. Мужу сельдерей.

Конфеты из сухофруктов

• 200 гр. кураги;
• 200 гр. фиников;
• 200 гр. инжира;
• 200 гр. изюма;
• 200 гр. грецкого ореха.

Проще всего запустить все ингредиенты в электрическую мясорубку, перемещать (вымешивать руками как тесто) и сформировать шарики (конфетки).

Получается вкусно, полезно, в меру сладко и является отличной альтернативой покупным конфетам.