Семнадцатый день - 18.10

Утро:6:56, обычное Чудесное Утро.

День: весьма много сделал! Не только по своим делам, но и по работе. Весьма продуктивно всё уместил!

Вечер: немного сокращённый Чудесный Вечер, 22:59.

------------------------------------------------------------------

Настал час описать то, как следует день завершать. Сегодня, я расскажу о самой важной части Чудесного Вечера - Логическое завершение дел.

Чудесный День проходит в делах и хлопотах. Мы как бы "мобилизуем" свои силы для того, чтобы жить. Но для того, чтобы подготовиться ко сну, нам нужно не возбуждение, а расслабление. В каком-то смысле все действия Чудесного Вечера как-то связаны с этой идеей.

Каждое из дел, которыми мы занимаемся в конце Чудесного Дня, нужно в начале Чудесного Вечера завершить.

Через эксперименты в четвёртом сезоне, я понял, что не лучшая идея - просто "рубить" дела, резко их прерывая ровно за час до сна. Мы можем "резко" прекратить наши дела, это да. То задача силы воли, привычки и внутренней дисциплины. Но мозг... продолжит о них думать, оставаясь в состоянии возбуждения. Это скажется на сне, в итоге.

Я пришёл к выводу, что каждое дело необходимо завершать правильно. Ведь любое дело состоит из каких-то этапов; значит, мы можем дойти до конца текущего этапа - и не начинать следующий.

Я бы рекомендовал оставлять дело с мыслью: "Я замечательно сейчас потрудился. Завтра, я продолжу эту работу в её время". Важно думать эту мысль спокойно, без беспокойства в стиле "а как? а когда?". Собственно, это выражается в пословице "Утро вечера мудренее"!

Я бы сказал, можно и нужно доделывать дело до "логического завершения", даже если вы немного позже продолжите Чудесный Вечер. Ваша цель - не столько соблюсти временные рамки, сколько затушить возбуждение, помогавшее вам справляться с вашими Дневными делами. И заменить это возбуждение на спокойствие и расслабление, которые и помогают вам спать.