25 November 2018, 14:53
Продолжаю тренироваться.
1.Подобрал ряд упражнений, которые действуют на мое самочувствие и биомеханику движений наиболее благоприятным образом.
2. Изучил такие темы как
"Как правильно сидеть" Как правильно стоять" "Как правильно ходить"
Это мегаполезные знания. Эффект ощутимый.
ПОЧЕМУ НАС НЕ УЧИЛИ ЭТОМУ В ШКОЛЕ?
3. Постоянные перерывы-разминки при "сидячей работе"
Результаты - могу подкидывать племянника, "летать с ним на самолете", играть с ним, поднимать и переносить через лужи. Племянник 20кг. ( в ноябре 2017 я нормально не мог завязать себе шнурки)
Теперь нужно закреплять результаты. И ставить новые цели по "Здоровью" и "Ресурсности"
Поясница - побеждена.
Еще шея и грудной отдел при длительных сидячих нагрузках ощущается не оптимальной.
Вообще, цели категории "Здоровье. Ресурсность" - мне даются лучше всех. Они приносят мне удовольствие. Я всегда готов над ними работать.
С целями плана "Работа. Труд. Профессия." - такого "потока" еще не уловил.
You can publish
your goal here
We can help you achieve it!
310 000
like-minded
tools
for an exciting achievement
