Йога - это хорошо, чего уж тут ещё сказать) На самом деле решила ввести её в привычку по двум причинам: это чтобы развить самодисциплину и чтобы быстрее вливаться в рабочий ритм. С самодисциплиной у меня совсем всё плохо. Причиной этому послужил беспорядочный ритм жизни в последние 5 лет, отчего очень сложно вообще заставлять себя делать что-то регулярно. Вот, пытаюсь навести порядок. Ну и по утрам я слишком долго раскачиваюсь, теряю как минимум 2 часа драгоценного времени. Это тоже не есть хорошо. А после йоги я чувствую себя бодрее и сразу готова идти покорять вершины.