8 January 2015, 06:52
Сегодня было первое обливание. Все прошло идеально. Сразу проснулся и побежал в ванну. После всего действия сразу появилось резкое желание сделать все рабочие дела, а не тянуть их весь день.
Воду сделал прохладной, близко к холодной. Решил первые две недели начинать постепенно. Поэтому завтра сделаю обливание не прохладной, а "средней" водой (если можно так сказать, конечно).
Я в школьную пору дома ходил без носков. Сам я из Мурманска и зимы там хорошие. Я тоже слышал, что первоначально нужно с ног начинать, но, видимо, уже этот этап для меня пройден. Сейчас просто буду следить за температурой воды, которой обливаюсь. Тогда, когда заболел - она была просто ледяная. Сейчас - прохладная.
You can publish
your goal here
We can help you achieve it!
310 000
like-minded
tools
for an exciting achievement
