День 29
Арсений
10 червня 2019, 20:10
10 червня 2019, 20:10
Видос с Ануломой как-то странно прерывается... Кстати в программе Prana Breath Анулома дана по-умолчанию без задержек. Но я практикую ежедневно ее с чередованием ноздрей без задержек и квадрат без чередования ноздрей, вот теперь задумался, все ли я правильно делаю.. задержка на выдохе 30, позор, знаю, буду над этим работать.. :)
Ra Vladimir 12.06.2019
там есть целый файл у них, с разными техниками и настройками, если поискать))
а так да, эти техники подразумевают задержки, задержка по сути - это ключевая суть пранаямы
Коментувати
Мета
Вы тоже можете
опубликовать свою
цель здесь
Мы поможем вам ее достичь!
310 000
единомышленников
инструменты
для увлекательного достижения
