У меня только 1 вопрос... Каждая аскеза должна быть выполнена за неделю хотя бы 1 раз, верно? Или нужно каждый день выполнять.

И ещё... У Владимира есть такие примеры как чистить зубы левой рукой или мыть посуду на одной ноге. А вот в чём суть таких аскез, в чём смысл помимо простого преодоления себя? развитие баланса или что?

Итак, мой список на эту неделю (начинаю завтра, соответственно до 12 числа), беру 50:

1. Позвонить Ивану Петрову насчёт заказа несмотря на нашу серьезную прошлогоднюю ссору.

2. Максимум 1 чашка кофе в день.

3. 1,5 литра воды каждый день.

4. Следить за осанкой в течение дня.

5. В субботу не тупить дома, а выйти на улицу прогуляться (минимум 5 000 шагов)

6. В любой день пройти 12 000 шагов.

7. ...