29 July 2019, 18:47
3. Составила распорядок дня: подъём 6:30, отбой 23:00 4. Позанималась йогой 5. Утренний блок заполнила 6. Стакан воды выпила 7. Йога вместо бега 8. Приняла душ и позавтракала 9. Позанималась саморазвитием 10. Систему штрафов разработала 11. На тренинг уже хожу 12. Никуда не опаздываю
7. никакой "йога вместо бега". Штрафуйте себя за невыполненное задание. Кардио на свежем воздухе заменяется только кардио на свежем воздухе и то, если вам нельзя по состоянию здоровья бегать.
11. прекрасно! Значит записаться на еще один, запланировать. Возможно он начнется в сентябре, но записаться вы уже должны. Не сделали - штрафуйте.
Вы пришли прокачать свою самодисциплину или поделать что-нибудь и как-нибудь?
Давайте, Елена, никакой жалости к себе. Только вы можете изменить себя или оставить всё как есть.
You can publish
your goal here
We can help you achieve it!
310 000
like-minded
tools
for an exciting achievement
