Хочу достичь уровня Орел - 400 баллов

Утренний распорядок:

• подъем в 05.00
• ритуалы до 06.00 (стакан масла, контрастный душ, наули)
• Медитация +аффирмация до 07.00
• Сенсетив, асаны, пранаяма до 08.00