Медитация сегодня - DONE

Почему мне нравится медитировать?

Это самый простой способ выйти из замкнутого круга прокрастинации. Резко заблокировал телефон и побежал медитировать. После - ты уже совершенно другой человек. Спокойный, серьезный, собранный.

Это вторая причина, за что я люблю медитации. После практики ты более сконцентрирован на задач, внимателен и продуктивен. Люблю это состояние.

Третье - после медитации хочется делать. Знаете эту фишку, что чтобы начать что-то делать, нужно не делать ничего. Т.е. не втыкать в телефон, не листать ленту. А просто сесть на кровать и руки положить на коленки. Ну или куда угодно, главное, чтобы они были пустые. Пару минут такое безделья, и уже хочется начать что-то делать. Медитация для меня обладает таким же эффектом. Правда, бывает тяжело, когда в голову лезут мысли что именно нужно сделать. Но так и происходит тренировка внимания.

Так что всем советую начать медитировать. Это прикольно :)

P.S. А тут если косячишь, то все заново что ли? :(