Начинаю с 95 кг

Хочу не просто похудеть, а быть при этом здоровым, сильным, красивым, одним словом функциональным.

Веду счет каллорий еды и примерно тренировок на fatsecret, а здесь в разных командных целях записываю подходы упражнений, вне спортзалов.

Вес у меня может колебаться за неделю примерно на 5 кг не особо напрягаясь, но самый большой вес всегда получаю в понедельник, после неконтролируемых выходных. Поэтому точки свои фиксировать буду по понедельникам.

Буду сюда писать свои заметки и мысли в этом направлении.