С утра практикую ритмичное дыхание и Уддияна бандха.
Попробовала сделать горловой замок, вроде получилось.
Уджайи пока не особо получается. Когда задумываюсь о том, что надо на вдохе шепотом сказать со, то вообще забываю как сделать вдох. Вобщем чудеса дискоординации🙈😄. Буду практиковать.
We can help you achieve it!
310 000
like-minded
tools
for an exciting achievement