Потихоньку вхожу в режим.
С утра контрастный душ
Уддияна бандха
Сукшма вььяма
Сурья Намаскар
Стойка на руках у стены
После стойки болят плечи и руки🙈, хотя отжимаюсь каждый день.
Вечером вчера враджана пранаяма около 2 км по лесу. Самочувствие хорошее. Мысли успокоились.
We can help you achieve it!
310 000
like-minded
tools
for an exciting achievement