Вчера у меня не хватало времени на утро чтобы сходить в спортзал, тк надо было пойти на вождение к 10:30. Но я побегал опять свои 4 км вечером.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

9:00 каша с кофем

14:30 лагман, отбивная с гречкой

21:00 2 сырка и йогурт

23:30 кефир