3 сентября-четверг

Горку нашёл не особо крутую, но мне хватило😅

Суммарно за 300 метров я набрал по вертикали ~5-6 метров.

РАЗМИНКА: 17 мин. 3 км. чсс. 128

РАБОТА: 10х300 в гору /300

1. 1.10/1.59 чсс 146/140

2. 1.12/2.08 чсс 149/142

3. 1.03/2.20 чсс 152/141

4. 1.03/2.18 чсс 151/142

5. 1.03/2.18 чсс 151/144

6. 1.01/2.23 чсс 153/144

7. 1.03/2.19 чсс 155/144

8. 1.02/2.21 чсс 152/144

9. 1.00/2.23 чсс 154/148

10. 1.00/2.46 чсс 155/147

ЗАМИНКА: 12 мин. 1.7 км. Чсс 132

ТОТАЛ: 63 мин. 11 км чсс 139