6 сентября-воскресенье

Я пропадал немного поэтому пишу все прошедшие тренировки в этот пост.

4 сентября пятница

2ч45м гулял по карте изучал местность набегал 12 км ср чсс 123

Вечером отбегал релакс кросс 37 мин. 5.25 км. Чсс 122

5 сентября суббота

1ч57м так же по карте изучал местность. Набегал 8 км чсс 116

Передохнул 15 минут и побежал тренировочную дистанцию спринт в таком рабочем, не соревновательном темпе 43 мин. 4.5 км. Чсс 156

6 сентября воскресенье

Отбегал полноценные соревнования. 1ч 10мин 11 км. Чсс 165.

Теперь немного мыслей😁

Результатом воскресного старта я вполне доволен:

1) Я очень сильно опередил своих товарищей по команде. Это уже не в первый раз и я с уверенностью могу сказать что они мне больше не соперники, теперь я выбрал себе новую категорию людей на которых нужно ровняться😎 и я стремлюсь к этому.

2) Я получил бесценный опыт соревновательной борьбы.

3) Я увидел свой прогресс

4) Я осознал свои сильные стороны и моменты над которыми ещё нужно работать

5) И последний пункт в списке плюсов это просто удовольствие, полученное от старта😌

Подводя итог недели хочется сказать, что она выдалась очень насыщенной и впереди таких ещё две.

За эту неделю у меня набежало около 66 километров объема и 10 часов тренировок большенство из которых на местности и по карте! Для меня это серьёзный объём, особенно, если учесть что начиная с апреля я не бегал больше 50 км в неделю, а последний месяц выдался вообще почти без бега. Думаю мне помогают держаться на плаву витаминки:D

Расслабляться пока рано. Главная соль ориентирования в том, что даже товарищи по команде тоже соперники! И нельзя их недооценивать) К тому же тренер хочет засечь и лучших заявить на чемпионат. Остальные побегут вне конкурса. Надо становиться лучшим😎

Хочу закончить этот пост очередным девизом)

Побеждает сильнейший!