День 2. Вечер

1. три или пять обязательных действий на завтра:

1. заполнить дневник дц
2. создать рекламный макет для Жени
3. купить необходимые продукты для нового меню
4. питаться согласно плану
5. прогулка на 7,5 км утром
6. оставить обратную связь сокурснику по поводу дизайна

2. успехи дня:

1. написала положительный отзыв для наставника тильды
2. начала тренировки, создала новую цель
3. позвонила маме поболтать
4. написала все отчеты по целям
5. приготовила мужу бутерброды с собой
6. прошла 12 тысяч шагов

3. как я могла сделать этот день лучше:

• нормально питаться в течение дня, а не перекусами
• не покупать тортик
• пить больше воды
• лечь спать пораньше

4. замеры времени - работала с приложением для бокса) измерила только 8 раундов по 15 минут, поскольку день был насыщенный, много работы и каждый из раундов я провела за работой, честно, меня немного ввели в стресс эти 15тиминутки)) мне нужно было столько всего успеть, хотелось уложиться в раунд))

5. приложения для сна очень понравилось, сегодня буду пробовать)) утром напишу, если высплюсь))

6. план действий, написанный вчера - выполнила все, кроме 2 пунктов: вебинар перенесли на четверг, сокурсница не ответила пока)