Хорошее время - отпуск. Можно выстраивать разные процессы, все успеваешь, все получается. Но как только приходит работа, все выстроенные в расслабленном ритме процессы ломаются. Вот этот затык необходимо преодолеть!

Работа, дети, у меня еще учеба. Ужс.

Про питание, тут на самом деле, не так сложно. Главное готовить заранее! не приготовил - наелся в итоге по-быстрому фигни не полезной.

Про тренировки - у меня на компе несколько скачанных программ по тренировкам (ха-ха, классика))). Планирую как раз в эти полгода все их пройти. Может это не совсем правильно, и нужно систему тренировок выстраивать иначе. Но зачем заглядывать так далеко вперед? Нужно начать с первого курса, на месяц, а дальше как пойдет)))

Начну с марафона Насти Мироновой, он на 21 день.

Про Ревитонику - ежедневно упражнения на шею, спину, плечи. Хотя бы понемногу. Ведь все есть, курс есть, есть в бесплатном доступе упражнения в сети. Но лень конечно берет свое. Придется лень эту подвинуть.

Пойду прям сейчас, сделаю пару упражнений для шеи и плечевого пояса!