Day, 28
Liz
7 December 2020, 21:35

Тренировка сегодня 🔥:

  1. Подъем пятки вверх 15х2
  2. Отведение ноги в сторону 16х2
  3. Отжимания с колен х15
  4. Приседания с широко раставленными ногами х20
  5. Скручивания с поднятыми ногами х20
  6. Ходьба с приседанием х15
  7. Ножницы х20
  8. Выпады вперед 10х2
  9. Планка 30 сек
  10. Ягодичный мостик
  11. Велосипед 1 минута
  12. ну и ходьба, разумеется))
Like it? Share with friends!
Add comment
See in dairy
Goal

You can publish
your goal here

We can help you achieve it!

309 000

like-minded

tools

for an exciting achievement

Join us!
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?