День 28
Liz
7 декабря 2020, 21:35

Тренировка сегодня 🔥:

  1. Подъем пятки вверх 15х2
  2. Отведение ноги в сторону 16х2
  3. Отжимания с колен х15
  4. Приседания с широко раставленными ногами х20
  5. Скручивания с поднятыми ногами х20
  6. Ходьба с приседанием х15
  7. Ножницы х20
  8. Выпады вперед 10х2
  9. Планка 30 сек
  10. Ягодичный мостик
  11. Велосипед 1 минута
  12. ну и ходьба, разумеется))
Нравится? Расскажите друзьям!
Комментировать
Перейти к записи в ленте
Цель

Вы тоже можете
опубликовать свою
цель здесь

Мы поможем вам ее достичь!

309 000

единомышленников

инструменты

для увлекательного достижения

Присоединиться
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?