День 28
Liz
7 грудня 2020, 21:35

Тренировка сегодня 🔥:

  1. Подъем пятки вверх 15х2
  2. Отведение ноги в сторону 16х2
  3. Отжимания с колен х15
  4. Приседания с широко раставленными ногами х20
  5. Скручивания с поднятыми ногами х20
  6. Ходьба с приседанием х15
  7. Ножницы х20
  8. Выпады вперед 10х2
  9. Планка 30 сек
  10. Ягодичный мостик
  11. Велосипед 1 минута
  12. ну и ходьба, разумеется))
Подобається? Розкажіть друзям!
Коментувати
Перейти до запису в стрічці
Мета

Вы тоже можете
опубликовать свою
цель здесь

Мы поможем вам ее достичь!

309 000

единомышленников

инструменты

для увлекательного достижения

Присоединиться
Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?