марафон пролетел так быстро, и вот мой последний отчет:

старт: вес 63 грудь 86 талия 75 бедра 101

финиш: вес 60 грудь 85,5 талия 70,5 бедра 98

я так довольна результатом!!

я сейчас питаюсь полноценно и вкусно, тренируюсь в удовольствие и очень горжусь собой)) у меня прошла зависимость от сладкого, прошли высыпания на лице, мне приятно глядеть на себя в зеркало))

были трудности, конечно, но это несопоставимо с результатом))

упражнения кардио и упражнения на растяжку дались с болью)

еще трудно не наброситься на еду сразу же после тренировки..

были и срывы, но я называю их “послабления”, тем самым не чувствую вины за незапланированный кусочек еды) в основном это происходило в пятницу вечером, поскольку это традиционно день семейных встреч, ужинов и отдыха)

считаю, что выложилась на 90%, пропустила пару тренировок, но выполнила все задания и бонусы.

обязательно продолжу работать и дальше в заданном ритме))

~

кстати, кому интересно, я участвовала в марафоне с этой командой: https://www.instagram.com/fitworkout_russia/