Исскуство отдыха

Посмотрела видео, очень забавные ролики. Надо чаще проводить смехотерапию.

ЭНЕРГИЯ:

• В моем ежедневном арсенале есть практики отдыха из активного и пассивного режима. Каждый день я планирую свой отдых (+1)

• У меня есть день в течение недели, когда я отдыхаю и восстанавливаюсь, занимаюсь только тем, чем мне хочется (+1)

• Каждый месяц я устраиваю личный ретрит на пару дней, чтобы восстановить свои душевные и физические силы (+0.5) - наверно все же 1 раз в 2 месяца или реже. Обычно суббота или воскресенье дни отдыха

• Раз в год я организую длительный выезд на восстанавливающий отдых, ретрит, обучение, релаксацию (+1)

• Я чередую труд и отдых в своей деятельности. Не засиживаюсь за работой, и не злоупотребляю отдыхом (+0.5) - в целом не заиживаюсь за работой, но бывают отклонения

Энергия : + 4