Исскуство отдыха

Я вчера написала часть отчета, но вот тут наблюдения за 2 дня.

Немного не просто отдыхать в гуне саттвы, получается отдых- упражнения, но мозг это не воспринимает как отдых.  Вообще топ моего отдыха-  вода, естественный помидорро, общение, еда, самомассаж(мфр и коврик с иголками) и получается упражнения. Реже релаксация и дыхание, природа и смехотерапия, танцы и никогда песни( я не пою и не знаю слов песен, предпочитаю музыку без слов).

Чего-то сегодня много задач, отдыхала так: упражнение, общение, питье воды.

С планированием отдыха туго идет. День и неделя - легко.  Могу раз в месяц 2 дня полностью отдыхать, но вот годовой отдых не могу пока спланировать из-за семейных  сложностей.