День 18
Игорь Катков
19 марта 2015, 07:09
19 марта 2015, 07:09
Сделал вывод, что медитировать утром лежа сразу после сна - плохая идея. Я раз 5 чуть в сон не провалился. Теперь только сидя :)
Михаил Нинин19.03.2015
У меня была та же самая проблема. Потом я как-то раз попал на ом-хилинг (это такое медитативное мероприятие) я заметил что непрерывное издавание какого-то звука (ом, а, о, у, м, ы) очень помогает мне и не уснуть, и не отвлекаться, и не уходить в спонтанные раздумья. Теперь пользуюсь этим в описанной тобой ситуации.
Комментировать
Цель
Вы тоже можете
опубликовать свою
цель здесь
Мы поможем вам ее достичь!
310 000
единомышленников
инструменты
для увлекательного достижения
