Отчет за _1.12

Первый день зимы в нашем городе (как и во многих городах) не принес ощущения приближения праздничных дней. Для меня отсутствие снега равносильно отсутствию зимы. Однако это не повлияло на мою продуктивность, все пункты из моего списка были достигнуты, опять таки кроме отхода ко сну вовремя. Думаю это ожидаемо, я все еще не вошла в оборот, так скажем. Пишу отчет в 8.30 утра после зарядки и стреччинга соответственно. Если я пишу "отчет за день" утром следующего дня, значит вечер провела в компании и легла поздно. А поздно для меня сейчас 1-2 часа ночи, это притом что недавно я засыпала стабильно в 5 утра)) Не суть, главное все выполняется и идет своим чередом.

Разбор по частям:

1. Если скажу, что утро было бодрым, точно совру. До обеденного времени работала еле сдерживая свой зев. Сказалась нехватка сна, а длился он +-5 часов. Эффект от фэйс фитнеса, зарядки и стреччинга длился не долго. Однако я все равно не поддалась искушению и проработала положенное время.
2. Работа до обеда, не смотря на тягу ко сну, прошла успешно. По MS Excell я изучала такую тему как "Фильтрация сводных таблиц срезами и шкалой". Тема сводных таблиц для меня не нова, но ради разнообразия не плохой обучающий материал. А по поводу моих занятий английским, просмотрела разбор интервью с Аней Тейлор-Джой. Я знаю ее по главной роли в сериале под названием "Ход королевы". Она очень талантлива, и сериал получился довольно таки увлекательным. Так же изучила видео на тему практики английского. В конце, как обычно Vocabulary, изучение новых слов. Наткнулась на интересное выражение "cuckoo bananas", что обозначает "crazy" в хорошем смысле)
3. До обеденная прогулка сменилась внезапным появлением дел в центре города, думаю это тоже будет считаться прогулкой на чистом воздухе. Далее после обеда чтение 40 мин принесло плоды на 15 страниц, мало из-за того, что меня прерывали и я отвлекалась. Послеобеденная работа включала в себя запись видео с практикой английского и изучение статьи на тему Time management. Ресурсы для проработки Mind work я нашла в моем любимом YouTube, на канале Вероники Степановой и еще одного психолога. Также просмотрела Linkedin 30 мин.
4. Beauty time конечно же оставила на последок, дабы совместить подготовку к свиданию. А вообще я посчитала это не честным перед самой собой - делать что-либо лишь когда нужно. Мне всегда тяжело давалось уделять себе время, отговорки такие как "меня все устраивает, мне не нужно что-то делать, итак красивая". Однако это не только уход за своей внешностью, но и дисциплина, которую я тренирую. Торжественно клянусь исправить это дело сегодня (2.12), так как, повторяюсь, пишу отчет утром.

Summary_

Все шаги режима дня выполнены. Все еще предстоит большая работа над отходом ко сну вовремя. Кстати-то таки вчера узнала интересный факт о жителях Америки. Они ложатся очень рано, дети в 8 часов вечера, а взрослые в 9 готовятся ко сну и в 10 уже видят седьмой сон. Однозначно сей фактор индивидуален, но масштабы развития страны, я думаю, определяются людьми, так что смотря на привычки людей можно понять почему Америка в числе лидирующих стран по развитию.