Последние 2 недели все было очень печально как с тренировкой так и с едой, на работе был завал + на нервной почве начал играть в доту, в итоге все поломалось совсем. Надо постепенно восстанавливать режим, убирать все не нужное, много дел, а я наоборот гораздо больше начинаю отвлекаться на всякую бесполезную фигню