по 05/10/2023

дополнительно:
Узнал за налог по прибыли с инвестиций. Оказывается у меня прибыль 2,5к от них 13% 300 рублей.

Узнал так: выводил деньги из инвесткопилки в тинькофф (участвовал в игре "3 в ряд" одно из заданий было пополнение инвестиций копилки, это единственное вложение реальных денег которое я сделал в этой игре, были варианты с благотворительностью, но ей я буду заниматься позже, когда свою жизнь выведу на благоприятный - комфортный уровень) и списалось 300 р, не понял сначала , подумал странная копилка)
Потом почитал условия + написал в поддержку, запросил отчет на почту. Пришел интересный отчёт. Все понял.

Новый опыт

Сегодня много делал по дому, копал землю, наносил жидкое стекло, делал отцу стрижку и разбивал ему скованность в спине.
Договорился на вечер субботы на встречу с девушкой.
Встречал маму с работы с бабушкой, завозил их в банк. Сам ездил в банк, положил наливку на счет (надо бы сделать сводку по доходам за последние 3 месяца, посчитать копинки)

В целом день прошел хорошо. Были моменты просадки, были волевые решения.
За день я:
1. Выложил 3 товара на Авито - 40 минут
2. Перекопал 50% грядок - 1час
3. Нанес жидкое стекло вдоль камня (долго откладывал) - 40 минут
4. Сделал отцу стрижку и массаж - 1,5 часа
5. Отвез/забрал с работы, завез в банк и аптеку маму - 40 минут
6. Погуглил чайник и пинпоинтер, заказал пинпоинтер отцу - 30 минут
7. Послушал аудиокнигу, узнал подробнее про СДВГ - 40 минут (вместе с копом)
8. Послушал начальную инфу о инвестициях - 20 минут
9. Уплатил налог за прибыль с инвестиций, узнал про них - 20 минут
10. Спал на новой подушке, т.к. ощущаю негативные изменения в шейном отделе - решение подготовка 5 минту
11. Узнал за сеанс по мышечной реабилитации - 10 минут
12. Уснул в 22:30, перед сном смотрел товары на маркете и переписывался с девушкой
13. Положил наличку на счет - 10 минут
14. Обдумал решение посещения психотерапевта
15. Уточнил свободные даты у друга для встречи - 5 минут
16. Завтрак Обед Ужин - 1 час
17. Дневной сон - 40 минут
18. Описывал день в прогрессе - 30 минут
19. Обдумывал моменты детства для описания по заданию психолога.
20. Выложил поездку на блабла на субботу - решение и реализация 5 минут

Ощущение что между сегодня и вчера был ещё один день.

Дневник благодарности:
+ Я благодарен себе за то что взял себя в руки и пошел делать дела, момент с копанием земли отрезвил меня.
+ Я благодарен девушке что появилась в моей жизни, порой приятно написать пару слов или получить их, узнать как её день.
+ Я благодарен за мирное и приятное общение с семьей в этот день.
+ Я благодарен за новый опыт, который я принимаю легко и без стресса.
+ Я благодарен за силу в теле посредством правильного питания и заботы о нем.
+ Я благодарен за макбук на котором каждый день приятно решать поступающие задачи

Сегодня 06/10/2023

1.Подъем в 6:40
2.Посмотрел варианты костюмов на валдберис - 10 минут
3. Копал грядки оставшиеся 50% в ускоренном темпе - 40 минут (ожидается дождь)
4. Отвез маму на работу
5. Подготовил цветы для идеи вечера
6. Выложил 1 товар
7. Завтрак, тыквенная каша с пшеном, батон обжаренный

*Избегаю мыслей о сексуальном удовлетворении. Если остаюсь в бездействии или вижу триггеры то появляется желание.
Хочу оставить его в полной мере на встречу + хочу реализовать "квест" или интересный вечер.

8. Частично подготовил реквизит для вечера.
9. Описал 05/10 и начало 06/10 в прогрессе.

На сегодня есть тренировка, если будет ливень - супер, побегаю как в фильмах, под дождем и с суровым видом)
Так вот к ней нужно быть готовым в плане еды, чтобы не словить изжогу и тяжесть.
По прогнозу, чтобы застать дождь, необходимо отправиться в 16:00.