Давно не отписывалась в цели. В общем, 1 числа я повредила ногу. С тех пор моя активность сильно снизилась. Особенно, когда я таки дошла до доктора и она сказала ходить по минимуму. В общем, я старалась поменьше кушать, но все равно с последней записи наелся килограмм.
Ну, потихоньку я прихожу в норму, пробовала вот пройти 5 км. Заняло больше часа, но хоть так.
С питанием, лучше всего работает ограничение по времени. Ну как лучше ) с наетым кило... но, в общем, я пробовала и разгрузочные дни (плохо, в преддверии наедаюсь и после отъедаюсь), и калории считать (бросаю). В общем, если завтракать и обедать, а вместо ужина заедать голод мини-перекусами, я по крайней мере это +- комфортно переношу.
Но все равно печаль.