Не писал больше недели из-за плохого состояния здоровья. Сначала просто простуда, которая переросла в грип, потом острые зубны боли, потом проблемы с желудком из-за побочек от обезболивающих. Прям тяжелая неделька.

Потихоньку вовзращаюсь в строй. Решил с нового месяца вести хронометраж дня и потихоньку налаживать здоровый образ жизни, пока маленьким шажками. И начну с рациона, и первые шаги будут такие: каждый день пить молоко, съедать 1 фрукт и 1 овощ и полностью отказаться от сахара, кондитерских продуктов и снэков.

Итог дня:

Самочувствие на 3/10
Дней без сладкого и вредного: 1.

Хронометраж:

• Работа - 8,5 часов, прям очень неэфективно работал из-за ужасного самочувствия, но рутинные задачи все свои поделал
• Сон - 7 часов.
• Отдых - 4,5 часа.
• Готовка - 1,5 часа
• Прогулка - 1 час.
• Подготовка к универу - 0,5часа
• Ну и оставшийся час уйдет на сон.