Вот тебе жёсткая мотивация на похудение, чтобы не было пути назад:

• "Каждый раз, когда ты тянешься за вредной едой, помни: это не просто кусок торта, это лишний час на беговой дорожке. Ты выбираешь либо удовольствие на 5 минут, либо своё отражение в зеркале, от которого хочется плакать."
• "Тебе комфортно в своём теле? Нет? Тогда почему ты до сих пор не встал с дивана? Ты думаешь, жир уйдёт сам? Нет, он останется с тобой навсегда, если ты продолжишь кормить его ленью."
• "Каждый день, когда ты откладываешь тренировки или ешь 'ещё одну булочку', ты просто увеличиваешь свой срок 'в плену' у своих комплексов. Хочешь так жить дальше? Тогда продолжай."
• "Знаешь, что будет через год, если ты продолжишь в том же духе? Ты станешь ещё тяжелее, ещё несчастнее и будешь винить весь мир, кроме себя. А всё, что от тебя требовалось, – это перестать жрать и начать двигаться."
• "Ты жалуешься на своё тело, но кормишь его так, будто это мусорное ведро. Как ты хочешь выглядеть лучше, если ты каждый день саботируешь свои цели?"
• "Хочешь снять футболку на пляже или снова прятаться в мешковатой одежде? Решай уже сейчас, потому что твоё будущее тело – это результат твоих сегодняшних действий."
• "Каждый лишний килограмм – это твоё решение. Никто не засовывает еду тебе в рот насильно. Ты сама выбираешь, выглядеть лучше или оставаться 'после праздников' круглый год."
• "Хватит оправдываться тем, что у тебя 'медленный метаболизм' или 'гены такие'. У всех есть выбор: работать над собой или сдаться. Ты готова смотреть в зеркало и видеть проигравшую?"

Твой успех зависит только от тебя. Весь мир не похудеет за тебя, и твои оправдания никого не волнуют. Решай, хочешь ты быть лучшей версией себя или просто завидовать тем, кто смог.

• "Ты хочешь выглядеть лучше, но каждый день выбираешь лень вместо действий? Посмотри на себя в зеркало – это результат твоих 'завтра начну'. Каждая складка, каждое лишнее сантиметры – твоя лень и бездействие."
• "Ты ждёшь, что кто-то полюбит тебя такой, какая ты есть? Серьёзно? Даже ты сама не любишь своё тело, так с чего другим это делать? Начни работать над собой, или останешься в зоне 'хорошая, но не та'."
• "Каждый раз, когда ты выбираешь диван вместо тренировки, ты выбираешь жить в теле, которое ненавидишь. Продолжай жалеть себя – скоро даже жалеть будет не о чем, потому что ты просто сдашься."
• "Ты завидуешь красивым и стройным? Пока они работают над собой, ты ищешь оправдания. У тебя 'нет времени'? Нет, у тебя просто нет желания. Лень всегда звучит как 'у меня нет времени'."
• "Весь мир видит тебя такой, какая ты есть, а не такой, какой ты могла бы быть. Каждый лишний килограмм – это напоминание о твоих плохих привычках. Ты точно хочешь, чтобы это продолжалось?"
• "Хватит ныть про 'гормоны', 'генетику' и 'трудности'. У всех они есть, но кто-то работает над собой, а ты просто сидишь и ждёшь чуда. Удивлю тебя: чуда не будет, пока ты не начнёшь действовать."
• "Посмотри на своё лицо, на своё тело – это результат твоего выбора каждый день. Ты довольна? Если нет, то перестань жалеть себя и начни работать. Мир не будет ждать, пока ты соберёшься."
• "Ты боишься, что тебе будет тяжело? Ну конечно, легче всего сидеть и придумывать отговорки. Но знаешь, что самое страшное? Это проснуться через год и увидеть в зеркале того же самого человека, который ничего не сделал."

Хватит тратить свою жизнь на оправдания. Ты либо берёшь себя в руки, либо принимаешь тот факт, что твоя внешность – это результат твоей же лени. Выбор за тобой.