Сегодня две мини-разминки и зал. Тренерша устроила термин, пересмотрела программу, теперь день ног стал заметно легче, может быть, завтра и в понедельник дополнительно позанимаюсь дома, а то боль в мышцах мешала до этого. Ну и не такая уставшая после трени, тоже приятно. А то выходило, что качалка прилично снижала мои физические возможности вне зала, это печально.

На InBody результаты замеров так себе, мышечная масса якобы упала на 800 г, жира меньше на 200 г, и воды на 600. У меня 3й день месячных, скорее просто в целом вода ушла, хотя, возможно, ещё гликогена меньше, потому что в среду аэробикой позанималась, а в четверг прогулялась в центр города. Ну и в целом вряд ли анализ прям достоверный. По замерам у меня на 2 см больше талия, на 1 см больше грудь и бёдра, чем 2 месяца назад, руки в обхвате такие же. Подозреваю, что это жир добавился, вес на 1 кг больше, хотя по InBody общая тенденция постепенно меньше жира показывать.