Я сейчас одновременно в лучшей и худшей форме за взрослую жизнь (мышечная масса/процент жира), и это значит, что я что-то делаю не так в привычках и на тренировках, и превращаюсь в Обеликса. Ну это не то, чего я хочу.

Надо разбираться, и я очень долго это откладывала.

Сначала буду просто записывать, что я ем и делаю в течение дня - с одной стороны, это помогает самодисциплине. С другой, можно будет найти какие-то косяки, о которых я не догадываюсь, и отследить изменения, если они будут.

------

У меня есть самые общие знания по нутрициологии. Я ненавижу почти любую физическую активность.

Еще у меня дома нет плиты (и вполне возможно, что не будет до апреля), нельзя готовить горячую еду.