Небольшой анализ по дневнику эмоций.

Отмечаю каждый день ,,ситуация- эмоция-мысли,,.

Стараюсь замечать не только сильные эмоции, но и мимолётные, которые длятся несколько секунд. В приложении выделено 6 групп эмоций. Больше всего у меня отмечено ,, радость,, и ,,любовь,,.

Связываю это с тем, что мне легко заметить, когда я радуюсь, благодарна или заинтересована. Обычно я так реагирую на приятное общение, когда получается в работе, на хорошую погоду , прогулку, когда вижу красивое, когда слушаю любимую музыку, на возможность отдохнуть, выспаться и расслабиться.

Заметила, что неприятные эмоции говорят мне о том, что идёт не так, как я хочу, и позволяют развиваться и идти вперёд, становиться лучше. Больше всего это связано с выполнением задач на работе, обучением новому, или с общением, когда не по-моему что-то делают.

В приложении не хватает эмоции ,, удивление,, . Можно добавить самостоятельно.