Сегодня пересматриваю цели по трём направлениям . Задумано много, волнуюсь о том, что не успею выполнить всё, потому что сейчас мои дни очень наполнены разными делами, особенно будни. Решение такое- выписать всё списком, отслеживать неделю, потом решить, что оставить, что отложить.

По направлению ,, профессия ,, не буду переписывать цели, потому что там больше ясности. Есть 8 часов в день, когда я занимаюсь только этим. Работаю в найме, поэтому задачи мне ставят другие люди, я выполняю, это многое упрощает.

Направления ,, забота о себе,, и ,, вдохновение,, объединила и составила список целей.

• Регулярно тренироваться по абонементу.3 длительные и 4 мобильность в неделю
• Ходить 7000+ шагов в день пн-пт, в выходные по желанию.
• Взвешивание с утра до завтрака, держать вес до 60 кг.
• 1 раз в неделю готовить рыбу.
• Витамины каждый день.
• Отбой в 22-23 часа.
• 3 записи в дневник эмоций (Psy), анализ через 10-15 дней.
• Стрижка, окрашивание волос.
• Маникюр, 1 раз в 3 недели.
• Педикюр дома, 1 раз в неделю.
• Крем для рук, 2 раза в день.
• Банка ресурсов, список занятий, которые радуют и дают энергию.
• 1 фото в день (природа, город), наблюдать пробуждение природы.
• Читать ,, Хрупкое равновесие,,
• Практика по книге,, Ловушка счастья,,
• Цитаты ( собрать из закладок, сохранённых, заметок в одно место).
• Какие люди меня вдохновляют? ( общение, интервью, уроки и др.)
• Приготовить новые 3 блюда.
• Найти 3 новых маршрута
• Добавить песни в плейлист.
• Завершить начатое.
• Ревизия и обновление гардероба.