У меня сегодня радость - личный рекорд по бегу )) 8 км. Скорость, правда, маловата, но дистанция - топ - мне понравилось! Левое колено стрельнуло, мозоли на обеих ступнях снизу - бежал еле-еле в конце из-за этого, но кайф. )) до этого было 2-3 км и лишь один раз 5,18 км. Нужно сказать что я вообще не бегун ни разу )) всю жизнь отдышка страшная была после 100-200 метров, а бег и лыжи не любил больше всего в детстве. А всего-то нужно было снизить темп до относительно комфортного и пробовать на регулярную основу поставить это. В общем, я рад и делюсь радостью со всеми вами, кто это читает! Спасибо и вам - вы вдохновляете своими целями и достижениями!