Хочется улучшить своё питание и самочувствие. Надеюсь, что подойдёт)

Так же в этой цели можно поконтролить и потребление сладкого и вредного. Тоже надо постепенно уходить от этого.

Пока что начнём со 100 дней без красного мяса. Можно курицу, рыбу, яйца, молочные продукты и др. Надо бы это оставить. А дальше посмотрим.

Сладкое и вредное - это ещё большая проблема. Но тут я решила применить такую методику "только не сегодня". Когда говоришь "никогда", сразу непреодолимо тянет. Так чтооооо "КОГДА-НИБУДЬ, НО ТОЛЬКО НЕ СЕГОДНЯ!!" . Надеюсь, что так будет мне легче это воспринять. Если кому интересно, то есть очень хорошая книга Райан "В этом году я....". Это особенно актуально на этом сайте, так как там про наши все хотелки, причины успехов и неудач, полезные упражнения и с...