Вот такое меню диеты 5а было назначено доктором для меня:
Разрешенные продукты по диете Певзнера 5:

• хлеб из муки грубого помола, сухие несдобные мучные изделия;
  
• постные супы на овощном бульоне, с крупой и макаронами;
  
• нежирное мясо, рыба;
  
• белки яиц;
  
• нежирные молочные и кисломолочные продукты;
  
• картофель, морковь, свекла (в вареном или свежем виде)
  
• крупы, макароны;
  
• растительное и сливочное масло;
  
• свежие фрукты;
  
• свежевыжатые соки, некрепкий чай и кофе.

Запрещенные продукты по диете номер 5:

• любые жаренные блюда;
  
• консервы;
  
• острое, пряности, специи;
  
• яичные желтки;
  
• бобовые редис, репа;
  
• крепкие и жирные бульоны;
  
• газированные напитки;
  
• алкоголь.

Блюда (рецепты диеты 5)
Можно составить по диете 5 меню следующего вида:

Завтрак: мясные тефтели (приготовленные на пару), манная каша, чай.

Второй завтрак: несколько фруктов.

Обед: овощной суп, нежирный мясной рулет, фруктовый компот.

Полдник: сухарики, напиток из шиповника.

Ужин: котлеты из свеклы, чай, печенье.

Эта диета также известна как "диета 5а". Кроме лечебных свойств, за счет нормализации обмена веществ, можно потерять на диете 5 кг и более.