тренируюсь вторую неделю

был результат 60 секунд.

далее стали практиковать вис 3 - раза в день.

следующий этап был вис с дополнительным грузом. рекорд 12 подтягиваний и 90 секунд.

завтра последний день тренировки, нужно выжать 200 %