С самой музыкальной школы все вокруг твердили мне о чудодейственной гимнастике Стрельниковой, но у меня никогда не хватало упорства, чтобы заняться ей всерьез.

Теперь, когда я всерьез занимаюсь вокалом, мне жизненно необходимо иметь хорошо развитое дыхание. Так же я много слышала о том, что эта гимнастика помогает восстановить голос и решить проблемы с позвоночником

Думаю, 30 дней - это оптимальный срок для того, чтобы понять действительно ли эта гимнастика такая всесильная.
Первую неделю я буду делать упражнения в формате новичка (каждое упражнение выполняется в 4 подхода по 8 раз - всего 32, перерыв между подходами 5 секунд).

Далее перейду в режим для продвинутых и буду работать над так называемой "стрельниковской соней" - три подхода по 32 вдоха (всего 96 вдохо...