Летний сезон завершился, а с ним и сушка.

Сказал своему прессу - "до следующего лета" и откусил здоровенный кусок торта :) О как же прекрасно кушать разные вкусняшки и не мучится угрызением совести :)

Летний сезон, я смело могу назвать удачным для себя, т.к. успешно сбросил жир, прокачал пресс и при этом не сильно растерял мышцы. Но мог бы быть удачней, т.к. пик формы был уже на завершении сезона, а должен быть к середине. Будет к чему стремиться на следующий сезон.

Прикрепляю фотографию своего пика сушки. На нем я 66,5 кг. Это мой нижний предел. Мой верхний предел = 80 кг. именно к этой цифре я и буду стремится следующие 4 месяца.

Воообще, реально было бы поставить срок и 3 месяца, но для запаса времени поставлю 4.

И так. Набор массы. Какая осно...