Совершенно мало здесь отписался, но в принципе это не так и страшно. Активности подписчиков никакой не было: ни вопросов, ни рекомендаций. Стоит отметить лишь The Sea Girl, но как я понял она удалила свой аккаунт.

Большинство рецептов брал из этих ресурсов:

http://dietanomer5.ru

http://www.kuroed.com/menu/5056

Почитать рекомендации к данной диете можно здесь:
http://specdieta.ru/dieta-stol-5-vse-vidy-diety-no...

http://www.woman.ru/health/diets/article/89592/

http://www.intim-news.ru/dieta/dieta-stol-nomer-5-...

http://woman365.ru/recipes/omlet-na-pary/

http://www.woman.ru/health/diets/article/89327/

http://www.kuroed.com/recipe/70527

http://edimka.ru/text/diets/lech5a

http://health.wild-mistress.ru/wm/health.nsf/publi...

http://www.lishnemuvesu.ru/dieta_5a.html

http://vseopecheni.ru/dieticheskoe-pitanie/stol-5/

После прочтения данного материала у Вас сложится четка картина того, что можно, а что нет.За время диеты я отказался от многого:

• жирной пищи;
• жаренной пищи;
• газированных напитков;
• алкоголя;
• яиц;
• жирной рыбы;
• и пр.

з.ы. За время прохождения диеты я, конечно, далеко не всегда придерживался 5-ти разового питания, но с жирной и жаренной пищей строго (лишь пару раз немножко позволил себе), категорически отказался от алкоголя и газировки. Томаты в умеренном количестве употреблял, не смог да и не хотел я отказаться от вкусных летних салатиков полностью. В целом результатом доволен, хоть я и не на все 100% придерживался меню, а лишь на 70% где-то, но, скажу честно, когда я приступал к этой диете, я не верил, что смогу дойти до этого. Думал это продлится неделя, от силы две, но сейчас я вижу результат и дальше намерен не злоупотреблять жирной и жаренной пищей.

з.з.ы. Не откладывайте на завтра то, что уже можно начать делать сегодня. А если уже начали что-то делать, то идите до конца, в противном случае и начинать не стоит.