Зрение с каждым годом всё хуже и хуже. Прочитал о гимнастике для глаз и уверовал в то, что если она и не улучшит зрение, то уж точно поможет сохранить.

Утро. Блок 1

Разминка:

1. Зажмуривание на 3-5 секунд

2. Быстрое моргание

Гимнастика 1:

1. Начинаем с движений глазами вверх и вниз, т.е. смотрим вверх, затем не торопясь переводим взгляд вниз и так 3 раза

2. Движение глазами влево и вправо, т.е. смотрим влево, затем не торопясь переводим взгляд вправо и так 3 раза.

3. Движение глазами по диагонали с правового верхнего угла в левый нижний, т.е. поднимаем глаза в правый верхний угол, затем не торопясь переводим взгляд в левый нижний и так 3 раза. Старайся «чертить» глазами ровную линию

4. Движение глазами по диагонали с левого верхнего ...